Yuxusuzluğun dərmanı olan qidalar
03:07 - 10 Sentyabr 2023
Yuxusuzluq problemi ilə üzləşən insanlar gün ərzində özlərini narahat hiss edir, əsəbi olur, diqqət dağınıqlığı yaşayır, işlərinə adaptasiya ola bilmirlər. Buna görə də mümkün olduğu qədər yuxu rejiminə əməl olunmalıdır. Təbii ki, gün ərzində yaşadıqlarımız, yediklərimiz birbaşa yuxumuza təsir edir.
TNS müvəqqəti yuxusuzluğun aradan qaldırılmasına kömək edən qidaları təqdim edir:
1. Çobanyastığı çayı.
2. Lavanda çayı.
3. Cökə yarpağı çayı.
4. Melisa çayı.
5. Banan.
6. Süd və süd məhsulları (qatıq, ayran).
7. Yulaf.
8. Gilas.
9. Albalı və albalı suyu.
10. Balqabaq toxumu.
11. Qoz.
Əgər davamlı olaraq, yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, o zaman dərhal həkimə müraciət etmənyiniz məsləhətdir.
